Karate clase a clase
A) Repaso de mae-geri (clase anterior).
B) Refuerzo del impulso de cadera.
1-Cogerse de los hombros del compañero, desde esta posición intentar tocar su pecho con nuestras rodilla. Esto nos obligará a impulsar las caderas hacia adelante.
2- Lo mismo pero cogiéndose de los codos.
3- Igual, cogiéndose las muñecas. Aquí el impulso ya es muy forzado.
4- Ambos compañeros separados a la distancia de la pierna extendida, intentar tocar al otro con Mae-Geri alternativamente mientras retrocede. Realizarlo primero despacio para terminar a máxima velocidad.
C) El desplazamiento fundamental (KAE ASHI).
A partir de zenkutsu-dachi se realiza desplazando el pie de atrás en forma de arco (acercándose y separánndose del pie de apoyo) Un paso hacia adelante.
Perfeccionamiento para el desplazamiento para Oi-Zuki.
A) Enfrentar el pie trasero con el del contrario.
Si se realiza bien el arco con el pie, no se deben de tocar.
A continuación deben volver lentamente hacia atrás en posición Gedan-Barai
B) Colocados a una distancia en la que no se toquen al avanzar, realizar Oi-Zuki dando un paso adelante, a continuación Oi-Zuki dando un paso atrás.
Continuar así sucesivas veces.
La dificultad estriba en mantener el abdomen en tensión hacia adelante, y no inclinar el cuerpo al retroceder.
Debemos pensar que la maestría de un karateka puede conocerse únicamente por la ejecución del Oi-Zuki.
